Sélection de livre de la semaine. Cette semaine, découvrez les petits déjeuners du monde entier !

Le petit déjeuner, un repas primordial!

Le petit déjeuner est un repas capital qui est malheureusement, trop souvent absent ou négligé chez les enfants. Pourtant lorsque nos enfants se lèvent le matin leur organisme a besoin de faire le plein de « carburant » pour être en forme toute la journée. Un bon « petit déj » est indispensable, il évite notamment le coup de pompe de 10-11heures entraînant fatigue, difficulté à se concentrer.

Pour quelles raisons loupe t-on ce repas ?

Divers raisons seront avancées par les enfants ou parents expliquant que ce vrai repas est oublié

  • le manque de temps
  • le manque d’appétit
  • mais ne s’agit t-il pas de négligence (parfois) de la part des parents ?

Quelques astuces permettent de remédier à ça :

Il faut se sensibiliser à l’importance du petit déjeuner et trouver la ou les solutions adaptées à chaque âge pour que ce repas devienne un vrai moment de partage.

  • préparer la table la veille au soir de façon appétissante
  • acheter à l’enfant des couverts à petit déjeuner colorés et originaux
  • donner un jus de fruit à jeun pour ouvrir l’appétit
  • varier le choix des aliments
  • prévoir un petit laps de temps supplémentaire (se lever 10 mn plus tôt)
  • pour l’enfant qui va à l’école, préparer le soir le cartable du lendemain
  • temporairement, glisser une brique de lait, un fruit et un paquet individuel de biscuits ou barres de céréales peu sucrés peut être une solution

J’ai donc déniché ce merveilleux livre qui va vous donner envie de préparer un bon petit déjeuner aux saveurs du Monde

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